6 thoughts on “VBLOGG; TRENING OG KOSTHOLD

  1. Så fint at du har funnet noe som passer for deg! Ikke minst at du får inn nok proteiner i kostholdet ditt. Som over middels trenings-og kostholdsentusiast, må jeg si at 1500 kcal er veldig lite. Det er faktisk så mye en burde ha i seg uten å en gang bevege kroppen. De dagene du trener (spesielt styrke) kan du fint spise mellom 1800-2000 kcal. Om du så spiser 2000 kcal uten trening, så er det et inntak som tilsvarer vedlikehold av vekt, så ikke bekymre deg 🙂 Lykke til!

  2. Det går helt fint over en liten periode, men å leve på 1500 kcal som en livsstil, blir i det minste laget 🙂 Etter hvert vil du slutte å gå ned i vekt, noe som gjør at du automatisk kommer til å gå lavere ned på inntak, dersom du vil gå ned ytterligere. Derfor burde en i utgangspunktet starte med litt høyere energi inntak, for så å gradvis kutte ned. Håper du forstår 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *